Over de praktijk 

Deeply Relaxed is een holistische praktijk voor somatische yoga, lichaamswerk, massage en klankbeleving in Arnhem Noord.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die last hebben van stress, overbelasting, uitputting of chronische spanning. Door middel van zachte, lichaamsgerichte methoden help ik het lichaam om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw een natuurlijke staat van rust te vinden.

In een wereld waarin veel mensen voortdurend “aan” staan, biedt Deeply Relaxed een plek waar je weer kunt landen in je lichaam, ademen en herstellen.

​

Mijn Werkwijze

​

In mijn werk staat het zenuwstelsel centraal. Wanneer het lichaam langdurig onder spanning staat, raakt het natuurlijke vermogen tot ontspanning en herstel verstoord.

Door middel van langzame beweging, aandachtige aanraking, adem, klank en lichaamsbewustzijn help ik het zenuwstelsel om weer tot rust te komen. Vanuit deze rust kan het lichaam opnieuw balans, energie en veerkracht opbouwen.

Mijn benadering is somatisch, wat betekent dat we werken met de directe ervaring van het lichaam: adem, gewicht, gevoel en innerlijke waarneming. Hierdoor kan het lichaam spanning loslaten en ontstaat er weer ruimte voor ontspanning en herstel.

​

De drie pijlers van Deeply Relaxed

​​​​

Mijn werk brengt verschillende vormen van lichaamsgerichte begeleiding samen.

​

Somatische en herstellende yoga

In mijn yogalessen werk ik met een zachte, meditatieve en traumasensitieve vorm van yoga. De nadruk ligt niet op prestatie, maar op ontspanning, adem en lichaamsbewustzijn.

De lessen zijn onder andere geïnspireerd door:

• somatische bewegingsleer (zoals Body-Mind Centering en Somatic Movement)
• polyvagaal-geïnspireerde zenuwstelselregulatie
• restorative yoga en yoga nidra

Door langzame bewegingen, ondersteunde rusthoudingen en aandacht voor de adem kan het lichaam diep ontspannen en herstellen.

​​

​​

Holistische Energetische Massage

​​​

Mijn massages combineren klassieke ontspanningsmassage met verschillende vormen van lichaamswerk.

Ik werk onder andere met:

• Zweedse massage en triggerpointtechnieken
• acupressuur en energetisch lichaamswerk
• somatisch lichaamswerk en ademcoaching
• Holistic Pulsing (zachte ritmische beweging)
• hands-on healing

Tijdens de massage werk ik langzaam, aandachtig en intuïtief, afgestemd op de signalen van het lichaam. Hierdoor kan spanning loslaten en wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteund.

​​​

Klankbeleving en Stemwerk

​

Klank kan een directe ingang zijn naar diepe ontspanning.

In mijn klanksessies werk ik met klankschalen, rainsticks, sjamanistische instrumenten en mijn eigen stem. De trillingen van klank kunnen helpen om het lichaam te ontspannen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Soms nodig ik deelnemers uit om zelf zachte klanken te maken, bijvoorbeeld door vocal toning of eenvoudige harmonieën. De stem kan een krachtige manier zijn om spanning los te laten en weer verbinding te voelen met het lichaam.

​

Voor wie is Deeply Relaxed bedoeld?

​

Mijn praktijk is er voor volwassenen die:

​

• langdurige stress of burn-out ervaren;

• kampen met spanningsklachten of chronische vermoeidheid;

• herstellen van trauma of emotionele uitputting;

• HSP of gevoelig zijn voor prikkels;

• verlangen naar lichaamsgerichte ontspanning en bewustwording.

​

Mijn visie op welzijn

​

Ik geloof dat echte ontspanning en herstel ontstaan wanneer lichaam, adem en bewustzijn weer met elkaar verbonden raken.

Daarom richt mijn werk zich op het ondersteunen van het lichaam in zijn natuurlijke vermogen om te reguleren, te ontspannen en te herstellen.

Deeply Relaxed is een plek waar je even kunt uitstappen uit de drukte van het dagelijks leven, zodat je weer contact kunt maken met jezelf en je lichaam.