Verminder je stress en vind innerlijke rust met
RESTORATIVE GENTLE YOGA HOLISTISCHE ENERGETISCHE MASSAGE
MINI-RETRAITE VOOR 1 MEDITATIEF CONCERT
en meer...
Deeply Relaxed biedt ondersteuning bij stress, burn-out, psychische en emotionele problemen, ademhalingsklachten,
slapeloosheid, rugklachten, houdingproblemen en chronische pijnen
Deze yogalessen richten zich op diepe ontspanning, energieherstel, natuurlijke ademhaling en het loslaten van fysieke spanningen. Het tempo van de les is langzamer, wat je de mogelijkheid geeft om lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en daardoor diepgewortelde spanningen in het lichaam te herkennen en los te laten.
In de lessen besteden we veel aandacht aan de essentiële yoga-principes zoals houding, ademhaling, flexibiliteit en kracht. Door het lichaam bewust te bewegen kunnen we dieper in elke yogahouding duiken. Daarnaast omvat Restorative Gentle Yoga beoefening zachte en herstellende yogahoudingen. Deze yogalessen zijn een ideale balans tussen traditionele hatha yoga-oefeningen en herstellende yoga beoefening.
Holistische energetische massage helpt om spieren te ontspannen en te verlichten, het zenuwstelsel effectief te ontspannen en diepe rust en energieherstel te bevorderen. Iedereen heeft aanraking nodig. Aanraking is een instinctieve menselijke reactie op pijn. Door aanraking krijgt het lichaam liefde en steun. Massage is een zeer natuurlijke en eeuwenoude techniek die een breed scala aan lichamelijke en emotionele klachten kan verlichten en verhelpen, van chronische pijn, angst en uitputting. Tijdens de behandeling word je als geheel behandeld. Je lichaam en je geest. De gebruikte handbewegingen en grepen zijn langzaam, ritmisch en meditatief.
Voor de meesten van ons is het moeilijk om de denkende geest los te laten, en om de hersenen te kalmeren en nog naar diepere staat van ontspanning binnen te gaan. Vanuit je huis kun je een Deeply Relaxed programma volgen. Het enige wat je nodig hebt, is een goede internetverbinding, Skype-account, een paar dekens en een yogamat. In deze les zullen we ons concentreren op simpele en effectieve meditatie, natuurlijke ademhaling, mindfulness, diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Neem tijd voor jezelf! Neem je gezondheid in eigen handen! Mini-retraite voor EEN duurt 2,5 uur en het is een geweldige manier om DIEP te ontspannen en je energieniveau te verhogen.Heb je een druk werkschema en kun je geen tijd vinden om diep te ontspannen of op vakantie te gaan? Is een yogales te kort om die diepe ontspanning te bieden die je nodig hebt? Zit je niet graag in grote groepen? En wil je wat persoonlijke tijd voor jezelf? Mini- Retraite voor EEN is een extra lange sessie die bestaat uit een yogales die is ontworpen rond uw specifieke thema's, een Holistische massage met natuurlijke aromatische olie.
Meditatief concert/ sessie is geschikt voor iedereen die verlangt naar diepe ontspanning, maar ook voor mensen die last hebben van chronische spanningen, angsten en slaap- en ademhalingsproblemen. Meditatief concert is een muzikale ervaring waarbij de deelnemers baden in geluidsgolven die worden gecreëerd door verschillende instrumenten zoals klankschalen, trommel en zachte stem. Deze geluidservaring in combinatie met de herstellende yogasessie kan je ondersteunen door je dieper in een bewuste relatie met je lichaam en je geest te brengen en je daarmee te helpen diepgewortelde spanningen los te laten.
Als veelzijdige kunstenaar en yogadocent, Marina Trisic is een vocale, beeldende en uitvoerende artiest die in haar werk een diep streven naar transformationeel leven integreert. Haar cd's bevatten Ballades of The East en Earth Chants. Ze woont in Nederland en is gespecialiseerd in zang geïnspireerd door wereldmuziek uit de Balkanregio, maar ook in geïmproviseerde en intuïtieve zang. Met meer dan 15 jaar professionele ervaring in yogales, somatische beweging therapie, stem en lichaamswerk...
