Restorative Yoga & Somatisch Lichaamswerk privesessie 

 

Een individuele sessie voor gronding, regulatie en belichaamde aanwezigheid

Deze privésessie biedt persoonlijke, lichaamsgerichte ondersteuning voor diepe ontspanning, regulatie en herverbinding met je lichaam.

Ik werk vanuit een combinatie van zachte herstellende yoga en somatische praktijk. Somatisch betekent dat we bewegen en werken met aandacht voor de innerlijke ervaring van het lichaam — niet gericht op vorm of prestatie, maar op voelen, vertragen en bewust aanwezig zijn.

In tegenstelling tot een reguliere yogales ligt de nadruk niet op houding of correctie, maar op waarnemen, verzachten en het lichaam de ruimte geven om op eigen tempo te reageren.

​

Een sessie kan bestaan uit:

• Ondersteunde gentle restorative yoga

• Langzame somatische beweging

• Adem- en zintuiglijke bewustwording

• Zacht hands-on lichaamswerk

• Eenvoudig neuriën of klank

• Praktische zelfregulatie-oefeningen

Het doel is niet om iets te fixen, maar om je vermogen tot aanwezigheid, gronding en zelfregulatie te versterken.

​

Over regulatie en stem

​

Regulatie is het natuurlijke vermogen van het lichaam om na spanning weer tot rust te komen. Wanneer dit vermogen uit balans is, kunnen we ons onrustig, overprikkeld of juist uitgeput voelen.

In deze sessies ondersteunen we het lichaam om weer meer stabiliteit en zachtheid te ervaren — via langzame beweging, adem, aanraking en aandacht.

De stem en eenvoudige klank (zoals neuriën) kunnen daarbij een zachte ondersteuning zijn. Klank brengt subtiele vibratie in het lichaam en helpt om van binnenuit contact te maken met adem en aanwezigheid.

​

Voor wie is deze sessie bedoeld?

​

Deze sessie kan ondersteunend zijn als je:

• Meer verdieping zoekt dan in een groepsles

• Je snel overprikkeld of vermoeid voelt

• Behoefte hebt aan individuele, rustige begeleiding

• Lichaam en stem wilt gebruiken als ankers voor regulatie

Dit werk is geen traumatherapie, maar kan wel ondersteunend zijn naast andere vormen van begeleiding.

​

​​

Locatie

​​

Diepe Reset Sessie  wordt gegeven in Home of Zen, een rustig centrum voor mentale wellness en bewustwording aan de Velperweg 95 in Arnhem. 

U kunt bij Home of Zen op eigen terrein parkeren. Ook is er voldoende (gratis) parkeergelegenheid aan de Velperweg of directe zijstraten. Home of Zen is uitstekend bereikbaar per fiets. U kunt uw fiets veilig achter het pand parkeren. 

​

Cadeaubon

​

U kunt ook een privé yogales  cadeau geven aan uw dierbaren. Geïnteresseerd? Neem gerust contact met mij op via het contactformulier.